오늘은 피티받는 날

칼쓰마 짱짱인 울 트레이너 쌤

오늘은 어쩐일로 칭찬을  체력이 좋아졌다면서 

한시간 피티받고 

얼마전부터 아팠던 발땜에 병원갔더니 족저근막염

초기ㅜㅠ 물리치료받구 엉뎅이 주사맞구

근데 물리치료뒤가 왜 더아프지??

아침은 건너뛰고 점심은 라이트 쉐이크 하나

저녁은 닭가슴살 50그램 고구마 반개

물은 1.5리터 


금욜 인바디인데ㅠ 걱정이당

체지방아 언넝언넝 빠져랑~~~