건강한 몸을 갖고싶다며 다시 헬스에 나가기 시작한지 5일차 :-(

스트레칭도 하면서 살살 하는 운동이지만

워낙 약해진 몸인지라 온몸이 뻐근하고 움직이기 어렵습니다.

이럴 때는 마냥 쉬는 것이 좋을지 아니면 조금이라도 움직여 몸을 푸는 것이 좋을지 조언을 구하고 싶어요!

어떻게 하는 것이 좋을까요?