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게시물ID : diet_30340짧은주소 복사하기
작성자 : ACTRESS
추천 : 0
조회수 : 303회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/10/19 19:57:51
인터벌
10초 빠르게 / 50초 보통속도 - 5회
20초 빠르게 / 40초 보통속도 - 5회
30초 빠르게 / 30초 보통속도 - 5회
근력
최대한 빠르게 지속
이렇게 하는건가요?,?
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