카페에 혼자밖에 없어서 서요체...

 

중고등부 사이클 선수들을 대상으로 다른 분야 교육을 맡게 됬는데 아무래도 사이클에 대한 기본적인 지식과 훈련방법에 대해 알고 있어야 할 것 같아서요ㅠㅠㅠ 훈련 용어들이라는 데 이런 암호들을 해석해 주실분???   저도 운동 쪼끔? 했던 사람인지라 스쿼트 런지는 알고 있습니당!!! ㅎㅎㅎ

 

----사이클 암호-----

1.차유도 및 스피드 훈련

2.로라 훈련

3.W.M 르몽드 ???

4.     5km↓   ???????

5. 상체 웨이트 트레이닝에는 어떤 걸 주로 할까요??

 

 

 

-----기초지식-------

1.사이클에 대한 기초 지식을 배울 수 있는 사이트나 책.

2.실제 선수들 훈련 영상을 볼 수 있는 곳.

3.사이클 선수라면 이 정도 용어는 알아야 한다!!(은어?)

4.사이클 선수들이 가장 어려워 하는 기술이나 상태, 부분?

5.사이클로 유명한 국.내외 남.녀 선수들.

 

적다보니 너무 많네요..  진짜 무식인증 제대로 하네요 ㅠㅠ 

책이나 사이트 추천해주시면 오늘 밤새서라도 열심히 공부해 가겠습니다!!!  

 

 

사랑스런 오유분들..  살려주세요ㅠㅠㅠ