에어얼렛 하면서 웨이트는 하면 안된다고 하는데 왜그런거에요?

전 웨이트 엄청 빡쌔게 하는것도 아니고 데드맆 벤치프레스 풀업 정도만 하고있는데(스쿼트는 안함) 상관없을까요?