제가 176 70kg 나가는데 어제부터 운동했거든요 근데 요번엔 좀 제대로 하고싶어서 식단을 제 나름대로 먹었는데 

평가좀 해주세요.

어제 식단

아침 : 사과 , 요구르트 100ml

점심 : 순두부찌게(자취생인데 일욜날 먹던게남아서ㅠ)반, 밥 한공기

저녁 :바나나 2개 요구르트 300ml(통으로된 요구르트)

오늘 식단

아침 :사과, 요구르트 200ml

점심 : 바나나 2개 계란1 요구르트 200ml

간식? 너무 배고파서 순간 참지못하고 만두2개 먹었어요 ㅠ

저녁 : 으깬감자셀러드(소스 없이), 달걀 2개  

물은 하루에 한 700ml 정도 먹는것같습니다. 식단 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ