똥을 누고 있는데 왼쪽다리가 저려서 일어섰다 앉았더니 똥 이 끊 어 져 버 렸 네 . . . 이것이 다리 운동을 해야하는 첫번째 이유 팔운동을 해야하는 이유는 ....