오늘 보건소에 가서 인바디를 처음 재봤거든요.
측정하시는 분이 제걸 보고 표정이 묘한거에여.
왜요? 라고 물으니 심.각.해서래요 ㅋㅋㅋㅋ
지금 157에 47이거든요. (옷무게 빼면)
이 키에 이 몸무게면 체지방률이 21정도는 나와야 하는데 저는 33.5% 나왔다고 마른비만이래요.
무려 지방 +4이고 근육 -8이래요. 신체는 균형있게 다 근육 부족ㅋㅋ
근데 이것도 나름 수영 한달하고 싸이클도 쫌 타고 가끔 맨몸 스쿼트랑 런지도 한 결과에여. ㅋㅋㅋ
창피해서 말은 못했지만 ㅋㅋ
제 딴엔 오 허벅지 근육이 좀 는거 같아 하고 신나서 재러 간건데 ㅋㅋ  엉엉
제가 충격 먹어서 막 웃으니까 그분이 자기도 놀랬대요.
보기엔 지방량이 한 2키로쯤 부족하겠구나 했는데 의외래요.

아래 사진이 체지방률에 따른 몸매라는데
그냥 보기엔 25%보다도 살이 훨씬 없거든요. 뱃살도 없고. 내장지방도 없대요.
그래서 표준은 나올거라 생각했는데-_- 진짜 멘붕
저혈압인 이유가 있었네여.

질문이요!
근육을 늘리려면 중량을 늘려야하잖아요. 
집에서 맨몸 스쿼트나 런지로 될까요?
수영 그만두고 헬쓰장 다녀야 할까요?
헬쓰장 가도 혼자 잘 할수 있을지 걱정돼요.