안녕하세요 일반오징어를 꿈꾸는 고도비만 대왕오징어입니다. (178cm/100kg)
오늘은 오후 5시경부터 몸살기운이 있어서 운동량을 좀 줄였습니다.
스트레칭 10분
24kg 케틀벨 스윙 15초운동 15초 휴식 15세트 X2(운동시 최소10개이상 큰 세트 간 휴식은 5분)
네 여기까지가 끝입니다...
몸살기운에 근육통까지 더해지니 "아이고~"소리가 끝이질 않네요
내일은 휴식일이니 푹 쉬고 목요일엔 다시 버닝하겠습니다.
다게 여러분들도 감기 조심하세요~~ ^^;;
자신의 능력에 맞게 꾸준히 운동을 하다보면 건강해진 내가 기다린다고 믿습니다.
다게여러분들도 오늘 행복하고 기분 좋은 일이 많이 생기시길 바라겠습니다.
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