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게시물ID : diet_30788짧은주소 복사하기
작성자 : 통통한잉여★
추천 : 0
조회수 : 489회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2013/10/24 10:07:20
스쿼트시 무릎이 발끝을 넘지 말아라?
맨몸스쿼트,스미스머신으로 할 경우 이것이 가능합니다.
헌데..프리스쿼트(고중량이아니지만)55kg으로하고 있습니다
저같은 경우 무릎이 발끝이 살짝 넘네요.
그렇다고 운동은 발 뒤꿈치,대퇴부,엉덩이,복근
이렇게 사용하며 무릎에 무리가 가질않습니다
그리고 지면과 수평을 이루질않고 조금더 내려
가는 스쿼트를 하고있죠.
과연 제가 잘못하는건가요?
아니면 이 부분은 아직 풀리지않는 과제인가요?
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