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게시물ID : diet_30927짧은주소 복사하기
작성자 : 봉고인간★
추천 : 0
조회수 : 208회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/10/25 23:08:58
팔굽혀펴기를 아침 30회 저녁 50~60회씩 꾸준히 하고있는데
하다보면 정말효과가 있을까요?
그리고 집에서 할 수 있는 어깨 넓어지는 운동 좀 알려주시면 감사합니다 운동기구는 3키로짜리 아령 있습니다..ㅋㅋ 조언부탁드립니다!
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