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10km달리기 평속 올리려면 어떻게 해야할까요..
게시물ID : diet_30938짧은주소 복사하기
작성자 : 고독해지리★
추천 : 0
조회수 : 514회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/10/26 01:15:36
달리기 7일차인데 6min/km수준인데.. 어떤분들은 20km를 한시간내에 달리기도 하시더라구요 ㄷㄷ
그냥 무작정 빨리달리고자하는 것보단 적절한 웨이트트레이닝이나 다른게 뒷받침되면 좋을것같은데 뭐가있을까요?
스트렝스는 초보자수준입니다..
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