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(13.10.25)운동 일지
게시물ID :
diet_30952
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작성자 :
없다다
★
추천 :
1
조회수 :
153회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2013/10/26 11:14:19
열한번째!!!
스쿼트 : 45kg 5회 x 5셋
밀리터리 프레스 : 30kg 5 x 5
데드리프트 : 75kg 5 x 5
벤치프레스 : 50kg 5 x 4
턱걸이 : 3회
딥 : 7회
식사 : 단백질 쉐이크, 점심, 파스타+밥+소주+맥주(많이)
물 : 2.0리터 정도
몸무게 : 79.3
하루 늦은 기록입니다
오랜만에 술을 많이 마셨네요 아직도 어질어질 합니다 ~_~
즐거운 주말 보내세요 ^_^
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