제목이 이상하네요;;

저번 8월초에 글을 쓴뒤로 미약하지만 한달에 1kg를 목표로 꾸준히 감량하고 있습니다.
저번에 운동법 알려주신 오유님 감사합니다^^

아 다름이 아니고 오늘 왠지 식욕이 장난아니더라고요.
뭐...하루정도야 많이 먹는다고 다이어트 포기할것도 아니고,
꾸준히 일주일에 5회이상 운동하고 나름 식이요법도 하니깐 괜찮겠지하고 엄청 먹었어요. 그동안 쌓인게 많았나봅니다^^;;;;

먹긴 먹었는데 괜시리 현자타임이 오네요.
왜 이렇게 많이 먹었나 싶은 후회요 ㅋㅋ 그래도 먹었으니 나름 만족입니다ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

평소에는 집에 있는 사이클을 40분정도 타는데 오늘은 먹은 양이 있어서 약 90분이상 tv예능프로그램보면서 탈까 하는데요.
어디서 50분이상타면 안좋다고 들었던것 같기도 해서요ㅜㅜ
매일 그렇게 타는게 아니니깐 오늘정도는 90분이상 타도 되겠죠?

혹 유산소 타는 적절한 시간대 아신다면 알려주시면 감사하겠습니다^^