ㅠ.... 취직 후 기하급수적으로 살이 불어나고 있는 한 남자입니다.
미치겠어요..
원래부터 식욕도 왕성한 편이고 움직이는 것보단 가만히 컴퓨터하는 걸 좋아해서
원래 날씬한 체격은 아니었습니다.

군대 가서 짬 딸릴 때 이리저리 구르고 작업하느라 살 쪽 빠지고
상병장 때 몸 만들어보겠다고 운동해서 나름 몸 좀 만들어서 전역했는데
전역 후 바로 취직해서... 사무일을 하고 있습니다.
그랬더니.. 살이... 이놈의 살이 아주.. ㅠㅠ

직장에서 일한지 2년 다 되어가구요
집에서 프리랜서 일도 또 하기 때문에 거진... 주말 공휴일 없이 밤 늦게까지 일만한다고 보심 되요.
원래 식욕이 왕성했지만 스트레스를 먹는걸로 푸는 건지.. 항상 먹을 거 생각이 떠나질 않구요.
돈도 아낄 겸 다이어트도 할 겸 군것질은 안하긴 하는데 매 끼니마다 밥을 많이 먹는 편이라..

줄여보려고 노력중이긴 합니다만 자꾸 배가 고프게 되니 끼니 때 많이 먹게 되네요 ㅠ

요즘은 아, 정말 안되겠다 싶어가지고 하루 1~ 2시간정도 조깅과 스트레칭, 가벼운 근육운동을
병행해서 하고 있... 는데 왜 3키로가 더 찌니 임마 ㅠㅠㅠ

하루 1~ 2시간 정도만 운동을 한다고 했을 때

효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 뭐가 있을까요 ㅠ 

좀 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ

(직장에서 야근도 하고 하다보니까 헬스장 못 가는 날이 많을 거 같아 돈 아까워서 헬스장은 안 가요..)