20대 여자구요.. 운동잘 안했어요...체중은 그냥 정상이고요
무에타이는 시작한지 4일됬습니다..
줄넘기-준비운동-진도-마무리운동 식으로 나가는데요
준비운동은 스트레칭위주고
진도도 이름은 생각이 안나지만 발끝에 힘줘서 명치때리는거 연습하고있는건데
아직까지는 따라갈만ㅁ 합니다...
근데
마무리 운동을 제가 못따라갑니다..ㅠㅠ
팔굽혀펴기 하체들어올리기 종합뛰기 이런거 하는데..
하체들어올리기는 아예 하나도 못해요 ㅠㅠ 무릎구부리면 가능할까..
팔굽혀펴기도 제가 자꾸 고개숙이고 어깨힘으로 지탱하게 되고
등등 에로사항이 많습니다 ㅠ
언제쯤이면 따라갈수있을까요 ㅠㅠ
그리고 다리알이 팍생겼는데 이거 절대 안없어지겠죠 ㅠ
그리고 힘들어도 계속하고는 싶은데
몸이 너무 아픕니다...진짜 옷갈아입을때 바지벗을려고 다리들어올리는것도 힘들어요 ㅠㅠ
얼마나 지나야 이런것도 나아지나요 ㅠㅠ
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