열세번째!!!
스쿼트 : 50kg 5회 x 5셋
밀리터리 프레스 : 32kg 5 x 5
데드리프트 : 75kg 5 x 5
벤치프레스 : 55kg 5 x 5
턱걸이 : 4,4,4회
딥 : 10회, 7회, 5회
식사 : 단백질 쉐이크, 점심, 바나나 1개+계란 3개
물 : 2.0리터 약간 안되는 듯..
몸무게 : 79.0
집에 오는길에 치킨 배달 오토바이랑 스쳐지나가는데
어찌나 먹고 싶던지요ㅜ 시험;;;에 드는 밤입니다ㅠ
오늘도 수고하셨습니다!! ^_^
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