많은 직장인들이 고민할 문제라 생각합니다.
퇴근시간은 대부분 6시인데 운동하러 가면 7시 되고 운동 끝나면 빨라야 8시 30분이죠.
대부분은 9시는 되어야 끝나고요.
집에 가면 9시 20~30분은 될겁니다. 씻고 이동하면요.
퇴근시간에 남아서 음식 먹으면 운동하기 벅차서 힘들고, 운동후에 먹으면 과식하고 술마시게 되고...
정말 고민되고 마땅한 답이 없네요.
도시락이라는게 정말 힘들고...
전 요즘 캘로그인가 하는 시리얼하고 우유 먹을까 생각 중입니다.
아니면 단백질 파우더나 선식으로 간단히 먹고 운동 하려고도 하구요.
근데 그렇게 운동에 지장 안되게 먹어도 운동후에 공복감이 크더군요.
직장다니시거나 저녁시간 걸처서 운동하시는 분들...저녁식사 노하우 부탁드립니다.
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