와...오늘 제가 한 운동량을 복기 해봤는데 정말 초반에 비하면 기초체력이 엄청 늘었네요 ㄷㄷㄷ
복싱(1시간30분) 끝나고 밥먹고 가게 나가기전에 몸이 가벼워서 오늘 웨이트 휴식일인데도 헬스장에 갔는데요..
3대운동하고 어깨운동(3세트씩)하고 줄넘기 총 10라운드(약 5000개)하고 야구볼려고 로드웍 안하고 런닝머신 뛰었는데요...
속도를 10으로 놓고 30분을 뛰었는데 하나도 안힘든거예요...그래서 속도 14로 올리고 20분을 더 뛰다 왔네요..
옆자리에서 같이 런닝 뛰시던 여성분들이 쿵쾅쿵쾅 뛰는 저를 피해 다른 자리로 자리를 옮긴건 안자랑이지만...
아무튼 지금도 말짱말짱 *.*
진짜 인체는 신비한것 같아요...저질 체력의 제가 이렇게나 기초체력이 좋아지고 있다니...
다게에 와서 가장 처음 운동할때...런닝머신 속도6으로 20분 빠르게 걷는것도 힘들어서 죽을상 지었는데...;;;;
장족의 발전입니다 ㅠㅠ
간 보호차 며칠전부터 우루사 먹기 시작했는데....곰탱이 때문인가 ㅡㅡ;;
아무튼 제가 이제까지 살아오면서 겪어본 모든것들을 아울러 가장 정직하고 배신을 하지 않는것은 바로 우리의 몸 입니다!
다이어트 하시는 분들, 멸치분들, 저질체력분들 모두 실망하지 마시고 주저하지 마시고 일단 하세요!! 하면 다 됩니다!!
화이팅~!!!
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