이걸 하루에 얼마나해야되냐요

지금 오늘까지 3일 째인데요

몸에 알배긴거 빼고는 아무이상없거든요

뱃살만안나왔으면그냥있었을텐데

너무나와서요

하루에 대충 적게하면 150개하고 많이할때

300개 합니다 이렇게만 해도 살빠지겠죠?

저도 런닝하고싶고 헬스는 나중에나 할거구요

집에 운동기구 하나도없어요 다 버렸어요

버피만하면안되다던데 집에서할수있는
공간필요없는 운동알려주세요