등 
어깨
하체
삼두
이두
복근운동 

하루에 6가지 운동을 합니다.

10개 3세트씩.

복근운동은 크런치, 리버스 크런치 이 두가지 운동을 하는데요..

5개 3세트 ...(제가 배가 나와서 부끄부끄)

크런치까지는 하겠는데요... 리버스 크런치는 너무 땡겨서 못하겠더라구요..

진짜 일어나지도 못하겠고...

원래 복근운동이 이런건가요?

배가 나와서 그런걸까요 ㅜㅜ?