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게시물ID : diet_31655짧은주소 복사하기
작성자 : 토종꿀푸우★
추천 : 0
조회수 : 6018회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/11/04 22:55:44
등
어깨
하체
삼두
이두
복근운동
하루에 6가지 운동을 합니다.
10개 3세트씩.
복근운동은 크런치, 리버스 크런치 이 두가지 운동을 하는데요..
5개 3세트 ...(제가 배가 나와서 부끄부끄)
크런치까지는 하겠는데요... 리버스 크런치는 너무 땡겨서 못하겠더라구요..
진짜 일어나지도 못하겠고...
원래 복근운동이 이런건가요?
배가 나와서 그런걸까요 ㅜㅜ?
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