제가 가라데 도장을 다니는데요

여기서는 맨땅에 주먹쥐고 팔굽혀펴기하고

엄청 단단한 판을 막 치고그러거든요 펀치연습하는데 푹신한걸치는게아니고 엄청 단단한걸쳐요

팔굽혀펴기는 처음에 주먹이 너무아파서 서있지도 못할정도였고

판 치는것도 너무아파서 못쳤는데 지금은 주먹쥐고도 팔굽혀펴기 몇십개든 거뜬히하고 판도 어느정도는

아프지만 치는데요

그렇게 수련하다보니까 주먹 정권이 거의 흉기수준으로 튀어나오더라고요

질문 요약할게요

1. 다른데서도 이런식으로 수련하나요? 뼈가 상하진않을까요? 단단한 판을 자꾸 치다보면...진짜아픈데

2. 가라데 경기하는곳을 가봤는데 아무 보호장구없이 하던데 보통그러나요? 크게 다치지않나요?

3. 가라데 경기하는곳에서 봤는데 선수들이 보호장구도없이 , 심지어 마우스피스도없이 안면니킥 하던데 진짜 위험해보이더라고요 근데 제가 만약 당한다고하면 안면니킥하는 선수의 머리 잡고있는 손을 어떻게 풀죠? 그거 푸는 방법도없이 걸리면 그냥 게임 오버던데...