건강검진 결과가 나왔습니다!!!

게시물ID : diet_31736짧은주소 복사하기
작성자 : gnshsg★
추천 : 1
조회수 : 277회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/11/06 02:23:59

지난 3개월간의 노력의 결과를 확인할수 있었습니다!!!

2012년

체중:48.9

비만도:-8.0

BMI:20.2

체지방률:24.7

2013년

체중:45.2

비만도:-15.8

BMI:18.5

체지방률:21.1

원래 표준체중에 미치지 않던 체중이였기 때문에(제 키가 평균 이하예요...ㅜㅜ)

체중만 봤을때는 무슨 다이어트!!! 하실지 모르겠으나...

옆구리살, 뱃살, 팔뚝살...신은 저에게 옷에가려 보이지 않는곳에 FAT란걸 주셨지요...

하여튼...

근력운동도 나름 한다 했는데...근육손실도 꽤 있는것 같기는 합니다.

이놈의 건강검진은 근육량이 안나오네 ㅜㅜ

앞으로는 유산소를 조금 줄이고 근력운동을 조금더 늘려야겠어요~

전체 추천리스트 보기