오늘은 두시간밖에 잠을 못자서 컨디션이

별로네요... 그래서 적당히 했습니다...ㅠ

사이클 40분

턱걸이 5세트 4 3 2 1 1

벤치프레스 70kg 10개 5세트

체스트 프레스 90kg 10개 5세트

덤벨프레스 14kg 10개 5세트

인클라인 덤벨프레스 14kg 10개 5세트

덤벨플라이 생략... 지쳤네요..

마무리 스트레칭 끝!!

오자마자 심각하게 배고파서 떡볶이 먹었슴다!

맛있네요!! 내일은 죽음의 하체운동ㅠㅠ