워낙에 더운날씨고 하다보니까,

 

식생활도 갑자기 불규칙하게 바뀌어 버리고...

 

잠도 안오고....

 

그러다보니 자연스럽게 줄넘기 해오던게 버겁더군요.

 

먹는게 부실하니 뛰는거 자체가 엄청 고역이더라구요.

 

규칙적 생활을 할때는 40분정도 뛰면 ' 아 조금 더 뛸수 있겠네.'

 

지금은 10분만 뛰어도 '아...내가 왜 이짓거리를 하고 있겨......'회의만 잔뜩 몰려 온다는....

 

일단 다시 패턴 회복하는데 중점을 둬야 겠어요.

 

삼시세끼 잘먹고, 잠도 잘자고....

 

다들 규칙적인 생활합시다~~~~