어제 몸상태가 별로였던게 몸살덕분이였군요ㅠ

오늘은 감기기운덕에 거의다 빼먹던가..

중량을 낮춰서 했네요..

턱걸이 풀업 3 2 1 1 1

렛 풀다운 40kg 10회 5세트

시티드 로우 35kg  10회 5세트

원 암 덤벨 로우 18kg  10회 5세트

데드리프트 60kg 10회 5세트

마지막 데드리프트 하다가 ㅠㅠㅠ

갑자기 속에서 욱!  올라오길래 6회서 그냥

놔버렸네요ㅠ... 5분쉬고

사이클 타고 스트레칭후 집에가렵니다ㅠㅠ

다들 감기조심하세요ㅠ