저번주까지 꾸준히 4주간 운동해서 5KG뺐는데 이번주는 감기몸살로 운동안하고 집에서 푹쉬고 잘 먹었더니........3KG가 쪘어요ㅠㅠ

근데 다음주는 가파도 여행을 3일간 가는데 거기 다행히 올레길이 있다네요! 걷는것으로도 살이 조금 빠질까요???

그리고 제가 저질체력이다보니 런닝머신에서 뛰어도 1분도 못버티고 헥헥거려서 늘 거기 기계로 7의 속도로 경보로 50분 걷고 수영도 1시간 하고

집에서 틈틈히 훌라우프 돌리고 하늘자전거라고 누워서 다리는 자전거 타는것처럼 움직이는거 30분씩 하는데 제가 잘 하고 있는 걸까요???

식이는 도저히 닭가슴살같은 음식으로는 조절이 힘들겠더라구요 그거먹고 운동하고 학과공부하고 알바다녀오면 저혈당이 올거같이 어지럽고 띵해서

식이는 그냥 밥은 보통 숟가락으로 3숟가락 대신 깻잎이나 상추, 부추 등 텃밭에서 키우는 채소로 소금간은 약간만 한 나물을 만들어서 먹고있어요

입이 심심하면 물마시고 어디서 주워들었던 마테차 우려마시고 녹차마시고 아니면 설탕없는 원두커피를 마십니다.

이렇게 꾸준히 하면 살이 빠질까요???????????????