61에서 53까지 내려갔네용 웨이트 하는데 잘한다고 주위에서 중량올려보라고 막 부추겨요ㅜ 하체가 튼튼해서 스쿼트도 바벨같은걸 들고해야할듯... 그냥하면 자극이 크게안가네요 ㅋㅋㅋㅋ 정체기돌입해서 체중이 한달가까이 변화가 없습니다 숫자에 연연하지는 않지만 약간 신경쓰이네요 ㅋㅋ 식단조절은 철저하게 따져가며 하진않고 골고루먹되 좀 폭식안하고 그러는편입니다 여기서 더 살빠지려면 어째야할까요? 체지방 14키로를 10키로대로 만들고싶네요ㅜ Posted @ 오유앱