조용히 할만한 무산소 운동 있나요??

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게시물ID : diet_32103짧은주소 복사하기
작성자 : 우랴아아앙★
추천 : 0
조회수 : 615회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/11/11 09:57:58

너무 몸이 무거워져서 운동을 하려는데 유산소 운동은 일단 걸을일이 있어서 커버가 되는데 무산소 운동은 커버가 안되서요.

근데 좁은 공간에 살아서 적당히 해야할만한 무산소 운동을 모르겠는데 추천을 해주실분있나요?

초보자용으로 부탁드립니다 ㅠㅠ...

대충 생각해둔건

1. 윗몸일으키기

2. 무릎굽히고 팔굽혀펴기

이정도인데(정말 이정도 할 공간밖에 없고 기구도 없네요 ㅠㅠ)

조금 더 추가해주실분 있나요??

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