풀 스쾃은 등이 아치모양을 유지할 수 있을때까지 앉았다가 일어나는 걸로 알고있는데(하프스쾃은 허벅지가 땅과 평형. 이것보단 엉덩이가 더 내려가는거)

슈퍼 스쾃은,,, 찾아보니까 자기 몸무게 1.5배로 20개 하는거라는 말도 있고, 10개할 수 있는 무게로 20개 하는거라는 말도 있는데

아니면 그냥 풀 스쾃 == 슈퍼 스쾃 인 건가요?