제가 웨이트가 너무하고싶은데 집근처에는 헬스장이 없고...일하는곳 근처에있는건 인간적으로 너무비싸서 인터넷을 찾다보니 빌리부트가 유산소와 근력운동을 합친거라길래... 빌리부트랑 짐볼운동 그리고 집앞 공원 빨리걷기, 집에서 스쿼트와 런지, 윗몸일으키기 이정도 하려고하거든요 빌리부트가 근력운동 확실히 될까요? 그리고 가벼운 1킬로짜리 아령있는데 그걸로 가슴모아주는 운동이랑 가슴윗근육 운동하는법좀 알려주세요. 가슴작아지는건 무섭다보니...열심히 해주려구요 쓰다보니 글이 길어졌네요 운동 고수님들 부탁드려요ㅎㅎ Posted @ 오유앱