몸무게가 많이 나가서 3주차까지는 몸무게가 확 빠졌었는데 지금 벌써 정체기가 왔습니다

제가 아마 운동을 잘 못하고 있나봐요

잘못된 부분 있으면 지적해주시면 감사하겠습니다.

처음 헬스장 가면  스트레칭 15분 - 앉아서 타는 자전거 1시간 - 가슴 웨이트 & 팔 & 복근 웨이트 30~40분 - 런닝 1시간 이렇게 합니다.

자전거는 2단계로 내내 돌리구요 기구 쓰는 웨이트의 경우 저강도로 반복합니다.

런닝은 몸무게땜에 무릎이 안좋아서 6.5로 내내 뛰구요

몸무게가 정말 잘 빠지고 잘 찌는 체질이었는데요 지금은 몸무게가 안 줄어드네요

외형은 좀 줄어든 것 같긴 한데

문제되는 부분이나 수정, 추가할 부분이 있으면 꼭 좀 지적 부탁드릴게요

(운동은 꾸준히 합니다 절대 게으름 피지 않아요. 식단은 덩치에 비해 정말 적게 먹고 있습니다)