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면바지는 30, 정장바지는 32

상의는 95~100

30되면서 뱃살도 조금 있고, 어려서 태권도를 해서인지 하체가 두껍구요.

장딴지에는 근육이 3개가 태만 남아있고, 허벅지는 말그대로 전투벅지 형태입니다.

몸매를 가꾸고, 체력증진과 입고싶은 옷을 입기 위하여 운동을 조금씩 하고 있는데.

요즘 다이어트게시판 글을 읽으면서 생각의 변화가 왔어요.

유연성이 너무 부족하다. 지구력, 근지구력이 너무 부족하다.

조금씩 하던 홈트레이닝 유지하면서

유산소운동과 유연성 훈련을 먼저 해야겠네요.

6개월 잡았는데. 6개월은 유연성과 지구력을 준비하는 시간으로 잡아야겠네요.

항상 좋은 자료 감사합니다.