다이어트 목적으로 운동시작한지 한달좀 넘었습니다. 운동은 매일 등산2시간으로 하고
식사는 아침,저녁은 일반가정식으로. 점심은 걍 건너뛰거나 견과류,삶은계란,고구마,바나나등으로
그냥 때운다는 식으로 먹으면서 운동해서 4kg정도 빠졌습니다.
운동시작전에 몸무게가 112kg(ㅠ)였는데 식사도 일반식이긴 하지만 전에 먹던거에 비하면 거의
대격변수준으로 줄였음에도 감량정도는 그닥 별로였는데 어제는 먹던건 똑같이 먹되 아침,점심을
일반식으로 먹고 6시쯤에 전에 점심먹던거 같이 먹고 잤습니다. 저녁을 그렇게 먹으니 배고파서
잠이 안온거 말고는 평소와 다를바 없었는데 오늘 아침에 일어나보니 500g이 쭉 빠졌네요;;
전날 x을 싼것도 아니었고 운동도 평소와 같았는데 헐 ㅡ,.ㅡ;;; 몇일 더 해보긴 해봐야 겠지만
하루에 같은 양을 먹어도 순서를 바꾸는게 효과가 있는건가요? 여기저기 주워듣기로는 하루
칼로리섭취량이 중요한거지 먹는 시간은 영향이 없다고 알고 있었거든요
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