아침 : 과일쥬스
점심 : 학교급식(밥 1/2 , 반찬 1/2 )
저녁 :    "    (밥 1/3 , 반찬 1/2 )
간식 x
하루 물 2L
운동 : 20분 빨리걷기후 줄넘기 2000개
고3 / 180 / 98 / 뼈가굵어서 몸무게가 많이나가요 . 같은 98인분이랑 비교해도 그정도는 아닌..
제가 학생신분이라 점심 저녁은 그냥 급식만 먹구요.
운동은 저렇게 매일 해볼생각인데
사실 이렇게 학년초에 진짜 조금하다가(한 1주 반?..)
다시 원래대로 돌아와버렸는데
요즘 다시 너무 스트레스받네요
제 자신이 부끄럽고 옷입으면 뭔가 퉁퉁해보이고
진짜 대인기피증생길것같기도하고...
제 자신에 대한 자신감도 떨어지는것같아요..
이런 질문에 정확한답은없고 제가 해봐야아는거지만 그냥 얼마나 될지 내가 이렇게 얼마나하면 원하는만큼빠질까 라는 생각하며 지키고싶네요...
다이어트 많이 해보신분들이나 지식 있으신분들 도움좀 주세요 ㅠㅠ....