게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
하복부 운동방법 뭐가 있나요?
게시물ID : gomin_325550짧은주소 복사하기
작성자 : Rerdi
추천 : 0
조회수 : 858회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2012/05/01 22:30:50
지금 상복부는 크런치라고 하나요? 
윗몸일으키기인데 머리에 가볍게 손을대고 
누워서 무릎 편하게 세우고 
상복부로 윗몸 일으키면서 호흡 내뱉고 
다시 누으면서 호흡하고 그러면서 상복부는 어느정도 근육이 들어차는데
하복부는 진전이 없네요... 비가 와서리 자전거도 못타러 나가고..
하복부 운동이랑 팔굽혀펴기나 하려는데 ..
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호