여름이니까 몸매관리 해야할거같은데.. 사실 진작에 했어야했는데

한달동안 몇키로 정도 감량하는게 적당건가요?

3키로에서 많으면 4키로 정도 빼고싶은데 한달동안 나름 건강하게(?) 다이어트하고싶어요ㅋ

간식+야식 끊고 밥세끼 양좀 줄여서 먹고 하루에 줄넘기 1000개정도 한달 꾸준히 하면 될까요?

운동하는거 너무너무너무 싫음 ....ㅠㅠ