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게시물ID : diet_32712짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱돼디★
추천 : 0
조회수 : 235회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/11/20 00:27:49
트레이너 아저씨는 무섭게생겨서 물어보기 꺼려지는데
제가 입시중이라 하루에 1시간정도바께 못하거든요
오늘 처음이라 어떻게하는건지 모르겠어서 그냥 런닝머신
걷다가 뛰다가 해서 50분 했는데 이렇게 유산소만 해도되는지
아니면 근력운동은 뭘 어떻게해야하는지 모르겟어요
그리고 피티등록 안해서 식단도 스스로 짜야하는데
어떻게 먹어야하는지 원..
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