제가 이틀전부터 헬스를 시작하는데 뭐부터해랴될지 모르겟어요ㅜㅜ
거기 주인(?)한테 뭐해야할지 물어보니깐 퉁명스럽게 
그냥 기구있으니깐 알아서 해라 이러케 말하시더라구요ㅜㅜ
이럴줄알앗으면 거기 안가는건데 이미 삼개월을 끊어서ㅜㅜ
인터넷 봐도 뭐가좋은지 모르겟어서 여기에다가 질문올려봐요
제가 남들에 비해 말랏거든요 그래도 기초체력은 잇는데 
어떻게 운동하는게 좋을까요??
ps 제가 어깨가 많이 좁아서 어깨넓어지고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요!