대한민국 최강 예민 덩어리 고3 수험생 입니다.
다행 2차 수시에 합격해서 다른 친구들 보다 한시름 놓게 되었지만!
아직도 해결하지 못한 한가지가 있습니다!!
그것은 바로! 고등학교 3년 내내 공부와 싸우느라 생긴 지병...바로 ‘변비’ 입니다!
아마 대한민국 고등과정을 거친 분들이라면 저와 병에 한번쯤은 시달렸을 겁니다!
지금 저희 반 2/3 학생들이 변비로 시달리고 있죠 ㅠㅠ
아무래도 책상에만 앉아있고, 스트레스 풀기 위해 밥뿐만 아니라 초코렛, 빵, 과자 등의 안 좋은 음식들을 과다 섭취하다 보니 변비가 안 생길래야 안 생길 수 없겠죠!!
그리고 저 같은 경우는 집 밖에서 해결 못하는 성격이라...
더더욱 이 병이 악화된 것 같아요 ㅠㅠ
아~~ 쾌변을 한지가 언제인지.....
그래서! 조금은 일찍 한가해진 제가 변비에 시달리는 저와 친구들을 위해 변비 해결 방법을
찾아보았어요!!!
우선 첫째로 가장 중요한 것이 규칙적인 식습관 이더라고요!!
군것질은 노! 아침, 점심, 저녁 제때 제때 식사시간을 갖는 것이 중요 합니다!
물론, 햄버거, 피자 등 패스트푸드로 끼니를 먹는 것은 변비의 밑거름!
채소나 과일 등 섬유질이 풍부한 식품들로 챙겨먹는 것이 좋습니다!
이런 밥상 안됩니다~~~
두 번째 운동을 하자!!
저를 변비로 이끈 가장 큰 원인은 바로 ‘운동부족’ 이예요!!
더군다나 고3 되면 체육시간도 줄고, 체육시간에 체육 대신 자율학습 하는 경우도 많아지니
정말로 운동은 숨쉬기 운동밖에 안 하게 됩니다!!
그러니 장 운동도 더불어 소홀해 지게 되면서 변비까지 생기게 되는 거죠!!
그래서 오늘부터 밤에 아빠와 함께 운동장에서 1시간씩 운동하기로 했어요!
겸사겸사 고3때 키운 내 살들도 이제 그만 보내려구요~!! ㅋㅋ
세 번째, 물을 많이 마시자~!
인터넷에 ‘변비해결’을 찾아보니 하나같이 ‘물’을 많이 마시자’고 나와있더라고요!
그리고 아침에 일어나서 차가운 물 한잔을 마시는 것이 장 운동에 굉장히 좋다고 합니다!
물은 1.5L에서 2L정도 마시는 것이 좋다고 해요!!
내 변비좀 해결해줬음 좋겠수
사실, 이런 방법은 평소 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는 방법이죠!
근데 전 이미 배가 빵빵하고 얼굴이 누렇게 뜬게...하루가 시급합니다 ㅠㅠ
그래서 요즘엔 요쿠르트도 콸콸 마시고..
변비 약까지 동원해서 변비 퇴치에 힘을 쏟고 있어요! ㅋㅋㅋㅋ
아! 변비 찾다가 웃긴 거 발견했어요!!
한국사 인강으로 유명하신 설민석 선생님 아시죠?!
아마 수험생 분들은 잘 .아실 거예요~!
저도 고3 내내 한국사는 설민석 선생님 강의 듣고 공부해서 아주 잘 알고 있는 분인데요!
‘한국사 변종 특강’ 이라고 설민석 선생님이 고3 수험생들 변비에 시달리고 있는 친구들을 위해 재미로(?) 찍으신 건지 ㅋㅋ 보고 웃겨 죽는 줄 알았습니다.
처음엔 ‘한국사 변종 특강’ 이라고 해서 내가 놓친 강의 인가 했는데~
‘변비의 역사’에 대한 특강이더라고요 ㅋㅋ
사실은 믿거나 말거나 입니다! ㅋ
미실의 표덕스러움의 원인은 ‘변비’!!!
미실의 이런 독기를 잠재우기 위해 선덕여왕이 구한 초록색 변비환이
바로 ‘비호구린’ 이라고 하더라고요 ㅋㅋ
처음엔 진짠가? 믿었는데 친구들이 그걸 믿냐고 놀리더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 그럴 싸 하지 않아요? ㅋㅋㅋㅋ
근데 이 비호구린 변비환이 우리나라뿐만 아니라 유럽에서 까지 열풍이었다고 입담을 늘어놓으시더라고요 ㅋㅋㅋ
모나리자의 누런 얼굴과 빠진 눈썹의 원인은 모두 “변비” 때문이라는 겁니다!! ㅋㅋ
순간 변비로 시달린 저도 눈썹이 빠질까바 덜컥 겁이 났었습니다 ㅋㅋ
이미 누렇게 뜬 증상까지 왔거든요! ㅠㅠ
모나리자의 미소는 요 비호구린 변비환을 먹고 상쾌해진 기분을 나타내는 모습이라고 합니다 ㅋㅋ 정말 딱딱 들어맞아요 ㅋㅋ 역시 명강 설민석 선생님 이십니다!!
영상 한번 봐보세요 ㅋㅋ 비호구린 나도 찾아먹고 싶어요! 급하네요 ㅋㅋㅋ
어쨌든 변비로 고통받고 있는 대한민국 고3 수험생 여러분!
제글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요!
수능과 함께 변비 스트레스도 같이 날려보자구요!!!
누런 얼굴로 대학교 갈 순 없잖아요~~!
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