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요 며칠 아프고 피곤해서 운동을 안갔거든요.
그러다 이 글을 보니 왠지 스트레칭이라도 해줘야할것 같아서 밖에 나간김에 그대로 헬스장에 들려 옷도 안갈아입고 스트레칭을 했는데요.
오른쪽 골반, 어깨가 엄청 아픈거에요. 앉아있을땐 몰랐는데 스트레칭을 하니 몸이 굳은게 느껴지더군요.
이런 상태로 근력운동하단 골병들것 같아서 굽은 곳을 피고 늘리고 균형맞추고 하다보니 한시간 반..
제 몸이 유난스러운가봅니다. 현대인의 골병이란 골병은 다 가지고 있는것 같아요.


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무슨 짓을 해도 안풀리던 어깨가 15키로 랫풀다운 십오회를 하고나니 풀렸어요. 유후~
돌릴때마다 나던 뚜두둑소리도 안나더군요.
시간이 좀 지나니 효과가 사라진게 아쉽습니다.
집에서도 랫풀다운 하고싶어요.ㅜㅜ