제 몸상태는 172cm 62kg 입니다. 남자구용
딱히 옷을입으면 그렇게까지 뚱뚱하진않은데 
문제는 뱃살이 아흐 ㅠ 집에서 다벗고 앉아서 폰할때 배보면 아우 장난이
아닌 눈물이날 정도 ㅎㅎ 

ㅠ ㅠ 복근을 만드려면 윗몸일으키기나 뭐그런걸해야자나요 
제가 부끄럽지만 진짜 근력이 없나봅니다 ㅠ 뭐이것도 핑계겟죠?
진짜 한 5개 ?하고 그이후론 안올라가요 ㅠ 이거참 문제에요

팔운동도 팔이좀 말랏긴한데 힘이 아니 근육이 없어요 
힘자체가 안줘지는.. 그래서좀 큰일인듯 ㅠ 

유산소운동은 그런데 또 몇시간이고 하거든요
그 헬스장 자전거 1시간하구 속도 10까지되는듯 
런닝머신 1시간뛰구 해도 그리 힘든건아닌데 

근력운동은 어떻게해야 ㅠ 늘지모르겟어요 
도와주세요 ㅠ 컴퓬터 없어서 폰으로 씁니다 ㅠ 
제발 눈팅하고 가지마시고 같은 ㅠ고민으로 받아주시길 ㅠ
 아그리고 헬스 저번주부터햇서용