어제 4일에는 낮에 수영장에서 놀다 와서 그런지 저녁에 일찍 잠들었음.

새벽에 축구 보면서 계속 아령 이용하여 팔운동만 반복.

5일에는 개콘 보면서 싸이클.

시간 맞춰 운동을 규칙적으로 하고픈데 매일 그렇게 되지는 않는다.

빼먹지 않고 어떤 운동이든 매일 하는 습관을 유지한다는 것이 중요하다고 스스로 위안을 삼는다.

주말에는 항상 많이 먹곤 했는데 그래도 조금 덜 먹은 것 같다. 저녁 시간에 조금만 먹어서 다행임.