이제 수능끝나서 살 빼보려고하는데요
먹는거 아무래도 포기 못하겠더라고요 ㅠㅠ
맨날 폭식하기도하고 이저저거 많이 주어먹기도
합니다 그럼 아침엔 우유와 과일 몇조각 
점심엔 내가 먹고 싶은거 맘대로 대신 폭식x
저녁엔 야채 스틱 우유 두부 반 모 이렇게 먹을려는데 
점심 저렇게 해도될까요 
제가 163 67kg 이거든요  
하루 한 시간 반 정도 운동하면 적당할까요? 
하체가 많니 쪗는데 어떻게 빼여될까요 ㅠㅠ