일단 데드리프트가 거의 전신 운동으로 알고 있는데요

 

큰 자극부위론 등, 하체 이 두 부분이가장 크다고 알고 있어요

 

근데 데드리프트 초보인만큼 지금은 총무게 30정도로만 자세잡는 연습 하고 있는데요

 

내렷을때 종아리부터 허벅지 뒷쪽이 자극 되고 (땡기는 느낌)

 

올라올때 등쪽 느낌도 나지만 허리쪽이 가장 많이 자극이 가는데요

 

이게 지금 제가 제대로된 자세로 하고 있나 궁금해서요

 

자세는 거울보면서 가슴 내밀고 허리 쭉 피고 동영상 보면서 최대한 비슷하게 하려고 하는데

 

허리 쪽에 자극이 많이 가니까.. 자세는 분명 똑같이 하는데.. 허리쪽 자극가는게 맞나요??

 

틀린거라면 어떻게 바꿔야할지 조언좀 주실분???