키 178 에 몸무게 80이었습죠
건강하게 찐 게 아니라 좋지 않은 자세, 불규칙적인 식습관, 운동 부족, 온갖 스트레스를 풀기위한 폭식
덕분에 허벅지랑 배만 나오면서 건강이 갈수록 안좋아지고 당연히 미관상 보기 좋지 않게 되더라구요
차분하게 빼자는 마음으로 천천히 운동하면서 폭식만 일단 줄이고 끼니 제때 먹으면서 뺐는데
어제 재보니까 74.5 kg 이 되었더라구요
몸도 가벼워지고 배도 많이 들어갔어요
몸무게 전혀 안재면서 운동했는데 어제 재보니까 74.5kg 이 되었어요
기분이 좋네요 ㅎㅎ
오늘은 유난히 운동이 잘되네요 ㅎㅎ
목표 70kg까지!!
큰 동기부여가 되네요 ㅎㅎㅎ
다이어트 열심히 하시는 다게 오유분들도 힘내세요!!!
아 근데 허벅지는 진짜 안빠지네요;;;;;;;;
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