저는 원래 하루에 3끼 꼬박꼬박 간식도 꼬박꼬박 먹는데요

간식 끊기가 정말 힘들더라구요

딱히 식탐이 있거나 좋아하는 음식이 있어서가 아니라

아침 일찍 밤늦게 까지 하루종일 앉아서 공부하는데
아침7시 점심 12시 저녁 6시에 각각 이렇게 밥을 먹는데

점심이든 저녁이든 쫌 일찍 먹게되면 간식을 먹거나 야식을

먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠ

어쩌다가 쫌 다음 끼니까지 꾹 참게되면 과식하게되고


끼니를 거르는 것도 아닌데 과식하니까 진짜 속상하고 ㅠㅠ

살은빼야겟는데 

평상시 같앗으면 배고픈것도 참을 수잇는데

집중력이 부족한 제가 공부와 다이어트를 병행하려니

예민해져서 이도저도 못하고 잇다가

차라리 끼니를 늘려버리자 하고
7시 11시 오후3시 저녁 7시 네시간 간격으로 하에 4끼 먹고 있습니다

그랫더니 간식을 안먹게되더라구요


점심 저녁을 어머니께서 도시락으로 싸주시기 때문에 아침은 집에서 먹고

점심저녁 두끼를 3등분해서 먹고 있습니다

적게 먹으니 일부로 포만감 느끼려고 자연스럽게 천천히 먹게 되더라구요