초딩땐 태권도,마라톤을 많이했으나
중딩이후로 안했으니 패스.

저는 1년이내에 10키로 이상이 찐 케이스입니다.

원래는 165,55정도가 평균이었는데 지금은 60대후반..

잦은 술, 밥술, 야식등이 문제였구요.ㅠㅠ

어떤운동이 좋을지 판단해주세요.


운동해본것: 태권도,마라톤(초딩이후로 안함)헬스 2개월(지루함)

평소먹는것: 김치찌개(김밥천국에서 먹을수있는것,주로 국물음식)

좋아하는음식: 고등어, 한식류, 두부, 우유, 계란(밥은 필수)

싫어하는음식: 튀긴것, 밀가루, 빵, 과자등 군것질류,생채소(샐러드), 신맛나는 과일

특이사항: 식사중 물컵 3잔이상 마심. 급하게 먹는편. 
집에서 밥을 전혀안먹고 밖에서 다 사먹음.
요리를 쓰레기로 만드는 재주때문에 집에서 못해먹음.
집에서 먹는다해도 반찬가게에서 사먹음.

주변운동환경: 퍼스..?트레이닝?한곳, 무슨운동인지는 모름.
1키로 이내에 헬스장3곳, 수영장1곳


이정도입니다.

제가 급하게 살찐것도 생각해보시구

어디서 어떤 운동을 하면 좋을지,

식습관은 어떻게 하면 좋을지좀 알려주세요.

날씬한거말구 예전처럼 보통몸매로 돌아가고싶어요.

다이어트성공한 아는언니는 저보고 수영하면 딱이라던데

다이어트는 너무 광범위하고 의견이 다 달라서

어찌해야할지 모르겠어요.