남자구요 키는;174 몸무게;90 ㅠㅠ 입니다
체성분검사했는데 근육량이 일반인보다 좀 많고 수분도 많다고 하더라구요

본론으로 전에 다이어트해서 76까지 갔는데 요요와서 다시 다이어트 돌입했습니다
운동순서는: 런닝10분->데드리프트 15회4세트->벤치프레스15회4세트-> 스쿼트 15회4세트-> 턱걸이할수있는만큼 푸쉬업 복근운동 런닝30-50분
이렇게 매일 하려고하는데 갠찬을까요 ㅎㅎ