기발하고 놀라운 숙취 해소 음료
단 한 잔, 단 한 시간 그리고 생각지도 못한 5가지 재료면 숙취 문제로부터 완벽히 탈출할 수 있다. 미국의 ‘천연 수분 공급 위원회Natural Hydration Council’ 회원인 교수 톰 샌더스의 도움으로 완성한 획기적인 숙취 해소 음료를 마셔보자. 정확히 60분이면 헤롱대던 균형 감각을 완벽하게 회복할 수 있다.
















메스꺼움 제거 




신선한 생강 10조각을 750ml의 물에서 10분 정도 끓여라. 그다음 생강을 걸러내라. 생강의 화합물 중 하나인 ‘6-진저롤’이 울렁거림과 메스꺼운 느낌을 해소시켜줄 것이다.




글리코겐 보충 
앞서 만든 ‘생강차’에 250ml의 오렌지 주스를 첨가하라. 정제된 설탕의 섭취는 인슐린 급증의 위험이 있지만 오렌지 과당은 그런 위험 없이 활력 에너지를 제공한다.더불어 신체가 독소를 배출하는 속도를 증가시킨다.




뇌에 수분 공급 
‘오렌지 생강차’에 다시 두 알의 가용성 파라세타몰이나 아스피린 같은 해열진통제를 용해시켜라. 약의 진통 성분이 뇌의 수축 증상을 완화시켜 두통을 줄여준다. 뇌의 수축 증상은 알코올로 인한 탈수증으로 발생한다.




알코올 제거 
<호르몬 다이어트 The Hormone Diet>의 저자인 나타샤 터너는 ‘해열제를 녹인 오렌지 생강차’에 한 가지 재료를 더 넣으라고 추천한다. “정말 폭음한 밤이라면 간은 아침까지도 알코올 처리를 다 못했을 것이다. 비타민B6 보충제를 첨가하면 간의 독소 분해 기능을 도울 수 있다.” 




전해액 요법 
‘비타민B6와 해열제를 녹인 오렌지 생강차’에 탈수를 막아주는 약인 ‘다이오럴라이트dioralyte’ 두 봉을 넣어라. 이는 화장실에서 술과 함께 배출한 신체 내의 전해질과 알코올의 탈수 성분 때문에 배출한 땀과 수분을 보충한다.




눈 딱 감고 마셔라 
‘수분 보충제와 비타민B6, 해열제를 녹인 오렌지 생강차’, 이 기적의 숙취 해소 음료를 잘 저어서 15분마다 250ml의 비율로 한 시간 안에 남김없이 마셔라. 감미롭지는 않겠지만, 짐승처럼 퍼부은 알코올에는 원초적인 맛의 숙취 해소 음료가 제격이다.